In diesem Artikel tauchen wir in vier Strategien der Stressbewältigung im Sport ein. Jedes dieser Strategien bietet Dir einzigartige Ansätze, um mit den vielfältigen Herausforderungen des sportlichen Alltags umzugehen.
Mindset-Shift: Von Stress und Druck zu sportlicher Exzellenz
Stress entpuppt sich immer mehr als förderliche Ressource für Athleten. Erfahre, wie Du mit Deinen Athleten ein Stress-Mindset trainierst, um ihre sportliche Leistung auf natürliche Weise zu steigern und ihre psychische Gesundheit zu fördern.
Mit Vertrauen zur Spitzenleistung
Dieser Artikel zeigt, wie ein fundiertes Verständnis der 8 Entwicklungsstufen nach Erik H. Erikson die Beziehung zwischen Trainer und Athlet revolutioniert.
Marlen Reusser und Ray Popoola: Eine Bilanz des gemeinsamen Mentaltrainings
Marlen Reusser stürmte von 2020 bis 2021 zu mehreren Weltmeister-, Europameister- sowie Olympia-Auszeichnungen. Verständlich, dass das Thema «Mentaltraining» dabei in den Mittelpunkt rückte. Sie stand daher gemeinsam mit ihrem Mental-Coach Ray Popoola der «NZZ am Sonntag» Rede und Antwort und liessen zudem hinter die Kulissen blicken, wie mit Schmerzen, Druck und Ängsten im Profisport umzugehen ist.
Leistungswille durch Freude, Leidenschaft und Spass: Das Magazin «Seesicht» im Gespräch mit Mental-Coach Ray Popoola
Das Zürichsee-Magazin «Seesicht» porträtiert in seiner Ausgabe 01/2023 Mental-Coach Ray Popoola. Es entstand hierbei ein aufschlussreiches Gespräch, welches ihn als Mental-Coach, Unternehmer und Mensch zeigt. Doch egal von welcher Perspektive man Ray Popoola betrachtet, im Mittelpunkt seiner Aktivitäten steht der Mensch mit seinem Streben nach Verwirklichung, Leistung und Zufriedenheit.
Mental-Coach Ray Popoola im NZZ Interview zur Aufgabe von Marlene Reusser bei der Rad-WM 2023
Marlen Reusser gibt bei der Radsport-Weltmeisterschaft 2023 im Zeitfahren unerwartet auf. Dabei galt sie klar als Favoritin. Ihr Mental-Coach Ray Popoola gibt Aufschluss über ihren Ausstieg und komplettiert aus seiner Sicht das Gesamtbild der Athletin.
Schmerzgrenzen im Sport überwinden
Schmerzen gehören im Sport dazu. Dies erfordert, sich als Athlet, Trainer, Mentalcoach mit dem «Gefühl Schmerz» auseinanderzusetzen. Wie ein kontrollierter Umgang mit Schmerzen zur Höchstleistung führt, zeigen wir Dir in diesem Artikel.
Die Auswirkungen des Selbstgesprächs auf Ausdauer und Wettkampfleistung: Ein Leitfaden für Sportler und Trainer
Finn Springborn gibt im GQ-Interview vom April 2023 preis, dass das richtige Mindset im Sport wichtig ist. Welche Früchte ein Selbstgespräch-Training im Rahmen eines Sport-Mentaltrainings trägt, zeigt dieser Artikel anhand prägnanter Studien (inkl. nützlicher Tipps für ein zukünftiges Training).
Mentales Training im Sport überbrückt wirksam die Ruhephase bei Verletzungen
Bei allem sportlichen Eifer, um an der Spitze zu bleiben, sind Verletzungen nicht auszuschliessen. Lies hier, welch‘ herausragenden Wert mentales Training im Sport bei verletzungsbedingten Ruhephasen hat.
Übersicht und Kontrolle, anstatt überfordert zu sein im Studium
Wie Du das Gefühl der Überforderung im Studium überwindest.